הכל על הגב

 

כאבי גב תחתון

​​
כאבים באזור הגב התחתון נפוצים ביותר באוכלוסייה, 85% מהאנשים יסבלו מכאבים בגב התחתון בשלב כלשהוא בחיים. צריך להפריד בין שני סוגים של כאב. אקוטי - "גב תפוס", מגבלה בתנועה, כאב פתאומי ומשתק. כרוני - כאב קבוע ומתמשך, מחמיר לעיתים, בתדירות משתנה. הגב התחתון מכונה האזור הלומברי ויש בו חמש חוליות שלמעשה מחזיקות את רוב משקל הגוף. ככל הנראה הסיבה השכיחה ביותר לכאבי גב תחתון היא התכווצות השרירים על רקע יציבה לא נכונה, עודף משקל וחוסר בפעילות גופנית. יתכן וכדאי לעשות בדיקות הדמיה כמו רנטגן או MRI לפני ההגעה לטיפול כדי לדעת את התמונה המלאה. הסיבות לכאב:
עקמת
לעמוד השדרה יש עקמומיות טבעית שהכרחית כדי לספוג זעזועים מקפיצה או ריצה בצורה טובה. עקמומיות מוגזמת של עמוד השדרה לאחד הכיוונים מקצרת שרירים בצד אחד ומאריכה אותם בצד השני, המנח הלא טבעי עלול לגרום לכאבי גב כרונים.
בלט או פריצת דיסק
פריצת דיסק באזור המותן הינה השכיחה ביותר. הדיסק עשוי מחומר דמוי ג'ל שתחום בטבעת סיבית ועמידה יותר, עם הזמן וככל הנראה כתוצאה ממתח שרירי גבוה המצמיד את החוליות אחת לשנייה תיווצר שחיקה איטית באיכות ואלסטיות הדיסק. ללא טיפול נכון ושינוי הרגלי חיים, עלול הדיסק לבלוט לאחד הצדדים. בהמשך, לעיתים בעקבות תנועה מהירה או הרמת משקל כבד מדי, עלול הדיסק גם לפרוץ את הטבעת הסיבית המקיפה אותו וליצור לחץ על עצבים אחרים ביזור ולכן יופיעו גם נימול, תחושת שריפה והקרנת כאב לרגל, בדר"כ בצד אחד. לעתים קרובות ישמע המטופל שהוא סובל מבלט או פריצה ב S1-L5 וזאת אומרת בין החוליה התחתונה של מותניו (L-לומבאר) לחוליה הראשונה של העצה (S-סאקרום).
שינויים ניווניים

בעמוד השידרה אופייני יותר לגיל מבוגר ולחולים באוסטיאופורוזיס. החוליות חלולות במרכזן ויוצרות תעלה לאורך עמוד השדרה, לאורכה זורם חוט השדרה, המעביר מסרים עצביים מהמוח לכל הגוף. בצידי החוליות יש פתחים המאפשרים את יציאת סיבי העצבים אל האיברים השונים לפי מיקום החוליה. נטייה גנטית יחד עם העלייה בגיל תורמת לסיכוי כי תהליכים ניווניים של שנים יגרמו להיצרות החלל, הסתיידות החוליות ואיבוד טווח התנועה. בנוסף יכולים לצמוח מבנים גרמיים, זיזים שונים על גבי גוף החוליה (אוסטאופיטים) ולגרום לפגיעה וכאב אזורי וגם להקרנת כאב ותחושת שריפה לאורך הרגל.
הקרנת כאב מרחוק
לעיתים בעיות כמו אבנים בכליות, דלקת באגן או בעיה גינקולוגית יכולה ללחוץ על סיבי העצב באגן ולהקרנת כאב לגב התחתון.
(תודות ליפתח בר - http://karada.co.il/problems.htm)

הטיפול המערבי הטיפוסי כולל:
דרכי הטיפול לכאב בגב התחתון הן מגוונות ואין הסכמה כללית על טיפול אחד יעיל לכולם.
• מנוחה - בכאב אקוטי היא הכרחית לארגעת המתח השרירי.
• תרופות ומשככי כאבים או נוגדי דלקת.
• חגורת גב.
• פיזיותרפיה.
• עיסוי
• זריקות לאזור האפידורלי
• ניתוח
• פעילות גופנית – הליכה מתונה מועילה בכאבי גב קלים.
​

בשיטת אלכסנדר אנו מאמינים שחלק גדול מהסבל של כאבי הגב נגרם בשל שימוש לקוי בגופנו. אנו לומדים מחדש כיצד להשתמש בגופנו באופן שיקל ואף ימנע הופעת כאבים אלו כעת ובעתיד.