שיטת אלכסנדר לגיל הזהב

 

אפשר לעזור לגוף

לפעמים יש לנו את ההרגשה שהגוף בוגד בנו, אבל האמת היא שאנו הם אלה שבגדנו בגוף לאורך השנים, והוא פשוט מחזיר לנו עכשיו על כך. אין זה סוף פסוק כי אפשר לעזור לו גם היום – לעולם לא מאוחר מידי.
שיטת אלכסנדר היא פעילות גופנית מסוג אחר – היא עשויה לעזור לנו להאט את ההידרדרות הפיזית שבעקבות הגיל המתקדם ולשפר את התפקוד, שיווי המשקל, הקואורדינציה ואת תחושת הביטחון בגוף אשר בעקבותיהם גם מצב רוח יותר טוב והאופטימיות גדלה.

​

​ככל שאנחנו מתבגרים

בהגיענו ל"גיל הזהב" לרוב איננו יכולים להתחמק מאיבוד כלשהו של גמישות וכוח, קשה לנו יותר להסתגל למצבי לחץ, ואנו נעשים יותר פגיעים לבעיות בריאות.
נוצר פחד מנפילה ומתפתחת זהירות יתר בתנועות. הביטחון בגופנו הולך ופוחת ואנחנו עלולים להפוך לפחות עצמאיים, פחות מעזים לעסוק בפעילות גופנית ופחות יוצאים מהבית מחשש של נפילה ושבירת עצמות. אבדן הביטחון הפיזי מוביל להרגשת תסכול ולמצב-רוח ירוד.



בעזרת שיטת אלכסנדר - זה לא חייב לקרות​

ישנן הוכחות לכך שפעילות גופנית ותנועה יכולות להאט את ההידרדרות הפיזית ולשפר את התפקוד. בעזרת שיטת אלכסנדר נלמד איך לבצע תרגילים ותנועה היכולים לאפשר לנו לעשות שימוש יותר טוב בגופנו והתוצאה יכולה להיות חיים ארוכים ובריאים יותר.
עמוד שדרה מכופף וכאבי גב, כאבי פרקים וחוסר ניידות אינם התוצאות הבלתי נמנעות של ההזדקנות. בעזרת העקרונות והכלים שמספקת טכניקת אלכסנדר אפשר להשיג יתרון של מיומנות מעשית על ידי הכרה ועצירה של ההידרדרות שבעקבות השימוש הלא נכון.



אורי בר זאב – מורה מוסמך לשיטת אלכסנדר

בוגר בית הספר של אבי גרניט, תלמידו של פטריק מקדונלד, ממשיך דרכו הישיר של פ. מ. אלכסנדר.

עובד בעיקר במחלקת השיקום בבית החולים שיבא, וכן בסטודיו הפרטי שלו ברמת-גן.
ניתן לבצע את הפגישות גם בבית הלקוח או בבית הדיור המוגן.